Ananda Yoga Körper und Seele berühren
Ananda YogaKörper und Seele berühren  

Mein Yogaweg

Schon nach meiner ersten Yogastunde wusste ich, dass Yoga etwas ist, von dem ich mehr wissen wollte, etwas, das mich nicht mehr loslassen würde. Seit 2010 beschäftige ich mich nun intensiv mit dieser Jahrtausende alten Kunst der Selbsterfahrung und bin noch jeden Tag aufs Neue fasziniert davon, welch wertvolles Wissen über den Menschen in dieser wunderbaren Lehre verborgen ist.

 

Nach drei Jahren intensiver Yoga-Praxis verwirklichte ich meinen lang gehegten Traum und absolvierte eine Yogalehrerausbildung.  In dieser fundierten 500 Stunden-Ausbildung, zertifiziert von den Paracelsus-Schulen, lag der Schwerpunkt auf folgenden Themen:

 

Anatomie des Körpers,

korrekte Ausrichtung und Biomechanik,

Asanapraxis und Asanatechnik,

Energielehre, Pranayama, Meditation, 

Korrekturmöglichkeiten und Hands-on,

Yogaphilosophie nach tantrischer Tradition,

Yogapsychologie,

Didaktik und Unterrichtsmethodik

Somatische Körperarbeit

 

Aus- und Weiterbildungen:

 

Yogalehrer-Ausbildung bei Paracelsus Schulen- Catherine von Günther (500 h) 2013-2015 www.essenceofsoma.de

 

Nuad Thai Yoga Massage bei Irene Kapl über isayoga Regensburg 2016-2017

 

Pre- und Postnatal-Yoga bei Heike Groß, Inana-Institut 2017

 

Zen-Yoga und Qi Gong bei Irene Kapl und Petra Werner, Wels, Österreich 2018

 

Yoga für Senioren bei Silke Wagner über isayoga Regensburg 2018

 

Kinderyoga-Ausbildung bei Thomas Bannenberg, München 2021

 

Coaching-Ausbildung Neuro Embodied Soul Centering bei Britta Kimpel 2020-2021 

 

Svastha Yoga & Ayurveda Therapie Ausbildung bei Dr. Günter Niessen, Berlin 2020-2022

 

Diverse Fortbildungen bei Barbra Noh, Helga Baumgärtner, Mark Stephens

 

 

 

was yoga für mich bedeutet

Wir alle sind in unserem Leben viel Stress und Anspannung ausgesetzt. Unser Alltag mit all der Verantwortung und den Herausforderungen und all den vielen Wahrnehmungen und Sinneseindrücken zieht uns unaufhörlich weg von uns und dem, was uns wirklich tief in unserem Inneren, in unserem Herzen, ausmacht.

 

Yoga schenkt uns die Möglichkeit, die Ruhe und die Tiefe in uns zu finden, um herauszufinden,wer wir wirklich sind und was das ist, das uns tief in unserem Herzen ausmacht.

Wir Menschen meinen, wir sind, was wir denken. Doch das ist falsch. Wir sind nicht, was wir denken. Das, was uns wirklich ausmacht, ist weit hinter unseren Gedanken verborgen. Wir können unsere Gedanken beobachten. Das zeigt, dass wir mehr sind.

 

Beobachte Deine Gedanken und erkenne Dein wahres Selbst!

 

Yoga ist nicht nur eine Wohltat für den ganzen Körper, sondern auch eine Reise zu uns selbst. Wir alle werden in unserer Kindheit durch Kultur, Erziehung, Erfahrungen, Autoritäten wie Eltern oder Lehrer und andere Erwachsene geprägt. Diese Prägungen sitzen unter anderem ganz tief und beeinflussen uns unterbewusst unser ganzes Leben lang. Wir sind uns dessen nicht bewusst, handeln aber unbewusst immer wieder danach. Die Beschäftigung mit uns selbst (Svadhyaya), das Reflektieren unserer Muster, Verhaltensweisen und Konzepte hilft uns, dem auf die Spur zu kommen und Überholtes und für uns nicht mehr Sinnvolles loszulassen und bewusst zu ändern.  Wir lernen uns selbst kennen und erkennen, was uns gut tut und woran wir arbeiten müssen - sowohl körperlich, als auch seelisch.

 

Der Körper ist der Bogen, die Asanas sind der Pfeil,

der das Ziel -die Seele- trifft. (B.K.S. Iyengar)

 

Ich wünsche mir, dass sich die Menschen nach einer Yoga-Stunde bei mir nicht nur körperlich besser, sondern vor allem ausgeglichener und gelassener fühlen, dass sie Entspannung und mit jeder Stunde etwas mehr zu sich selbst finden.

 

 

 

Hier finden Sie mich

 

Andrea Hegner

Yogalehrerin (500 h)

Mitglied im BDY

Zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle Prävention

(Kurse können bei der Krankenkasse eingereicht und so bezuschusst werden)

 

Ananda Yoga

Hauptstr. 45

92665 Altenstadt a.d. Waldnaab

 

 

Tel. : 01522-1530650

info@ananda-yoga-weiden.de