Ananda Yoga Körper und Seele berühren
Ananda YogaKörper und Seele berühren  

Online-Yoga

 

Seit dem Lockdown müssen auch unsere Kurse wieder online stattfinden, da wir uns derzeit nicht im Studio treffen dürfen

 

Die Kurse laufen über die Online-Plattform zoom:

 

Montag                   Rückbildung 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Dienstag                 Yoga für Schwangere 17.45 Uhr bis 19.00 Uhr

Dienstag                 Flow-Yoga 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr

Mittwoch                Yoga sanft für Senioren 9.00 bis 10.30 Uhr ab 15.4.21

Mittwoch                Flow-Yoga 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr

Donnerstag            Yoga für junge Mamis 9.00 Uhr bis 10.30 Uhrab 15.4.21

Donnerstag            Vinyasa Flow 11.00 Uhr bis 12.30 Uhr ab 15.4.21

Donnerstag            Flow -Yoga 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr

Donnerstag            Yin-Yoga 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr

Freitag                    Yoga für Schwangere 14.00 Uhr bis 15.15 Uhr ab 23.4.21

 

Wenn Du dabei sein möchtest, schreib mir bitte ein Email oder eine Nachricht unter Kontakt oder schick mir eine Whats - App Nachricht an 01522-1530650. Du erhältst dann einen Link zu einem "Zoom-Meeting".

Die Stunde kostet EUR 12,-- für die Einzelstunde oder EUR 60,-- für eine Fünferkarte.

Bitte überweise mir die Teilnahmegebühr auf mein Konto mit IBAN DE49753200750019906949. Vielen Dank!

 

 

 

Tips zum online-Praktizieren

 

Such Dir einen ruhigen Ort und sag Deiner Familie, dass Du mal für diese Yogastunde raus bist - schalte auch Dein Handy aus!

 

Falls Du keine Blöcke hast, kannst Du auch dicke Bücher nutzen

 

Falls Du kein Bolster hast, kannst Du auch dicke, feste Decken oder Kissen benutzen

 

Falls Du keinen Gurt hast, kannst Du auch einen Gürtel oder eine alte Krawatte nehmen ;-)

 

Bitte halte eine Decke bereit für Shavasana oder auch für spezielle Übungen für Dich zur Unterstützung.

 

Viel Spaß beim Mitmachen!

Tips zum Umgang mit zoom

Du musst Dich nicht anmelden bei zoom.

Klicke einfach nur auf den Link, den ich Dir zuschicke und warte bis zoom Dich auffordert, eine Datei zu öffnen. Klicke auf öffnen.

Warte, bis ich (Moderator) Dich einlasse

Trete bitte mit Audio bei, sonst hörst Du mich nicht.

Du kannst Deine Kamera an- oder ausmachen, wie Du möchtest.

Wähle die Sprecheransicht aus, damit ich groß im Bild bin.

Deinen Ton schalte ich während der Stunde stumm, damit das Bild in der Sprecheransicht auf mich gerichtet bleibt.

Noch Fragen oder Probleme? Kontaktiere mich gerne!

 

Hier finden Sie mich

 

Andrea Hegner

Yogalehrerin (500 h)

Mitglied im BDY

Zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle Prävention

(Kurse können bei der Krankenkasse eingereicht und so bezuschusst werden)

 

Ananda Yoga

Hauptstr. 45

92665 Altenstadt a.d. Waldnaab

 

 

Tel. : 01522-1530650

info@ananda-yoga-weiden.de