Ananda Yoga Körper und Seele berühren
Ananda YogaKörper und Seele berühren  

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga ist Yoga in Bewegung. Wir halten die Asanas (Körperstellungen) nicht statisch, sondern reihen sie aneinander, ähnlich wie im Sonnengruß. Unser Körper wird durch die fortwährende Bewegung besonders flexibel und beweglich.

 

Der Fokus liegt dabei in besonderem Maße auf unserem Atem, denn der Atem ist die Verbindung zwischen unserem Körper und unserem Geist. Wenn sich unsere Bewegung mit dem Atem verbindet, dann sind wir ganz bei uns. Die Aneinanderreihung von Asanas, wie Perlen auf einer Schnur, wird zu Meditation in Bewegung.

 

Jede Stunde ist mit einer Intention verbunden. Diese Intention wird durch die Praxis gleichsam in Körper und Geist gewebt. Kopf und Herz in die gleiche Richtung zu lenken, bringt ein anderes Ergebnis, als Yoga zu praktizieren, um einen schöneren Körper zu erlangen. Es ist wie bei einem Musikstück. Man kann entweder ganz technisch nur die Noten spielen, oder sein ganzes Gefühl einbringen, sein Herz sprechen lassen. Erst durch das Gefühl wird das Musikstück zu etwas, das einen berührt.  

 


 

 

Hier finden Sie mich

 

Andrea Hegner

Yogalehrerin (500 h)

Mitglied im BDY

Zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle Prävention

(Kurse können bei der Krankenkasse eingereicht und so bezuschusst werden)

 

Ananda Yoga

Hauptstr. 45

92665 Altenstadt a.d. Waldnaab

 

 

Tel. : 01522-1530650

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