Ananda Yoga Körper und Seele berühren
Ananda YogaKörper und Seele berühren  

108 Sonnengrüße

108 Sonnengrüße zur Wintersonnwende am 21.12.2019 um 16.00 Uhr

 

Der Sonnengruß ist eine Übungsreihe, die uns unendlich viel Kraft schenkt. 108 Sonnengrüße fließen ineinander, reinigen den Körper und befreien den Geist. Eine wunderbare Meditation, Atem und Bewegung im Fluss und im Einklang miteinander. Erlebe die Energie, die dabei entsteht und genieße einen Tanz der besonderen Art!

Die 108 ist im Hinduismus und im Buddhismus eine heilige Zahl, der eine besondere Bedeutung zugeschrieben wird. Eine Mala (Gebetskette) besitzt z.B. 108 Perlen zum Wiederholen eines Mantras.

Während der 108 Sonnengrüße fokussiert ihr Euch besonders auf den Atem und werdet von der Energie der Gruppe durch die Asanas getragen. Durch die vielen Wiederholungen kommen wir in einen wunderbaren, meditativen Zustand.

Und keine Sorge: ihr dürft trotzdem gerne eine Pause in der Kindhaltung machen oder eine Variante des Sonnengrußes wählen, die eurem Energielevel an dem Tag entspricht. Danach entspannen wir uns wie immer in Shavasana.

Taucht ein in Euer Unterbewusstsein und pflanzt Eure Ziele, wie Samenkörner in den Boden!

Dauer: 2,5-3 Stunden

Energieaustausch: EUR  29,00

Hier finden Sie mich

 

Andrea Hegner

Yogalehrerin (500 h)

Mitglied im BDY

Zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle Prävention

(Kurse können bei der Krankenkasse eingereicht und so bezuschusst werden)

 

Ananda Yoga

Hauptstr. 45

92665 Altenstadt a.d. Waldnaab

 

 

Tel. : 01522-1530650

info@ananda-yoga-weiden.de