Ananda Yoga Körper und Seele berühren
Ananda YogaKörper und Seele berühren  

Prae- und Postnatal

Herzlichen Glückwunsch! Du bist schwanger!

 

Eine spannende Zeit steht bevor. Dein Körper verändert sich, ein neues Leben wächst in Dir heran.

Yoga hilft Dir, während dieser besonderen Zeit, Dich selbst und die Veränderungen in Deinem Körper besser kennenzulernen und eine Verbindung zu dem kleinen Wesen in Dir aufzubauen.

 

Yoga verleiht Deinem Körper und Deinem Geist die Kraft, entspannt und voller Vertrauen, all die Veränderungen anzunehmen, die jetzt auf Dich zukommen.

Atemtechniken bereiten Dich bestmöglich auf die Geburt  vor, die Asanas halten Deinen Körper beweglich und schenken Dir Kraft,  Ausdauer und den Mut, auf Dein eigenes Gefühl und Deine Instinkte zu vertrauen.

Yoga kann nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf seelischer Ebene helfen, die Schwangerschaft beschwerdefreier, ruhiger und gelassener zu erleben.

 

Yoga für Schwangere ab der 13. Woche:

 

Dienstags         18.00 Uhr - 19.15 Uhr -  ab 05.11.20119

Nächster Kursbeginn am 28.01.2020

Freitags             14.00 Uhr - 15..15 Uhr - ab 22.11.2019

Nächster Kursbeginn am 08.05.2020

 

10 x 75 Min. EUR 119,-- (zertifiziert von der ZPP und somit von der Krankenkasse bezuschusst)

 

 

Bitte frage vor dem Kurs Deinen Arzt oder Hebamme, ob sie Dir das OK zur Teilnahme geben. Danke!

 

Rückbildungsyoga Mama und Baby ab frühestens 8 Wochen nach der Geburt

Finde zurück in Deine Kraft!

 

Übungen für den Beckenboden, für das Schließen der Bauchdecke und zur Stärkung des ganzen Körpers

 

Mittwoch     

16.30 Uhr bis 17.30 Uhr

 

fortlaufende Kurse

 

10x 60 Minuten: EUR 119,--

NächsterKursbeginn: 12.02.2020

 

(nicht bezuschussbar von der Krankenkasse!)

 

Bitte frage vor dem Kurs Deinen Arzt oder Hebamme, ob sie Dir das OK zur Teilnahme geben. Danke!

 

 

Hier finden Sie mich

 

Andrea Hegner

Yogalehrerin (500 h)

Mitglied im BDY

Zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle Prävention

(Kurse können bei der Krankenkasse eingereicht und so bezuschusst werden)

 

Ananda Yoga

Hauptstr. 45

92665 Altenstadt a.d. Waldnaab

 

 

Tel. : 01522-1530650

info@ananda-yoga-weiden.de